文 ：Lisa 你的內在，或是人生有神隊友嗎？ 你可以是天才，但是不能是獨行俠， 孤立的天才如同單飛的天使，容易折翼。 若有神隊友助跑，而且一路把愛當汽油，隨時加滿，平凡人也可以變千里馬。 依靠的不是一個孤立的天才 哈佛大學商學院教授琳達‧希爾（Linda A....

文：Lisa 圖：unsplash 折射了人們所努力追逐的「完美」，其實是浮華泡沫，它既遠離了真實世界，與內心脫鉤，也和表面的字義恰恰背道而馳，凸顯了讓人更無法擺脫「自己不夠完美」的自卑、不安和恐懼。 任教於英國政經學院，專研完美主義的社會心理學家湯瑪斯．庫蘭...

文：黃惠萱臨床心理師 圖：unsplash 「在你心裡我還能活過來嗎？」吵架之後，你還記得對方的好嗎？你相信自己的好還存在對方心中嗎？從小有過無數次健康吵架又修復的經驗，這樣的人在親密關係中就會更樂觀更有信心，他們也更有本錢從挫折的關係中復原。...

面對這樣的人生風暴，尤其當知道「你們很相愛」，面對痛苦與痊癒的路徑，卻是更靠近自己。

文：Lisa 為了和自己相遇，我們必須練習迷路、挫敗、鼓起勇氣，然後奮起，一試再試。TED最受歡迎的講者之一布芮尼．布朗（Brene Brown Ph. D.）在暢銷新作《召喚勇氣》指出：「如果你不願意站在罰球線練投不進三千七百五十九次，你就永遠無法成為神射手。...

文：黃惠萱心理師 圖：unsplash 頂著大太陽，偉杰以小跑步往餐廳方向奔去。 想著：「等一下要快點點餐，她肚子餓的時候臉色更難看，口氣會更差…」 分手的念頭時常浮現，但終究是捨不得，他總幻想著自己是馴獸師，能在女友發脾氣失控得像野獸時，成為唯一可以讓她恢復理智的人，幾...

文：蕭淑月心理師 圖：unsplash 「垃圾好臭，你又忘記倒」、「為什麼我一定要跟妳一起去閨密聚會？」、「都是你，叫你早點準備，又錯過了吧！」王子與公主從此要如何過著幸福快樂的日子？ 已有大量的研究告訴我們：婚姻幸福的關鍵不是睜一隻眼閉一隻眼的愛與包容，也不是門當戶對的...

文：黃惠萱臨床心理師 圖：unsplash 「我覺得自己一事無成！」小米來晤談時一臉陰鬱地說， 原來今天公司年終考核，她被主管約談，主管說了很多她做不好或不足的地方， 好像她沒有任何優點或貢獻，這對剛進公司不久的小米來說，是打擊也是危機，...

文：Lisa 圖：unsplash 萬物有時，生命也有其節奏，人的一生總會遇見幾次挑戰， 「幸福」的定義不在於天真的期盼虛幻且不存在的一帆風順或是拯救者式的白馬王子， 而是在面對挑戰時，是否擁有足夠的勇氣與具復原力的心理韌性(Resilience)，...

文：蕭淑月臨床心理師 圖：unsplash 統計數據告訴我們，婚後外遇發生率是20-30%（依不同抽樣調查對象而有差異），可以說平均每四對夫妻中，會有一對面臨這項困境。現在網路科技使通訊便利，機率可能持續攀升，透過手機，即使24小時相處在一起的夫妻，都可能背著另一半與別人...

文：黃惠萱 臨床心理師 能在職場闖出一片天的人，除了個人的努力，還需要跟許多貴人與能人合作，很多人想瞭解怎樣才能擁有和權威合作的能力，其實答案就在於你腦中內建與權威互動的劇本裡，劇本的原型很可能在兒時就已經成形。 小劉是初入職場的新鮮人，剛進一間上市公司當業務助理，她感恩主...

文：Lisa 「存在的價值是長官的墊背和擋泥板」，Andy畢業後經過層層筆試、口試和面試，終於進入著名國際廣告公司擔任行銷助理，半年之後，充滿著幻滅與挫敗，思考年後換跑道。 過去幾個月每天加班，假日在家仍然掛在電腦前或是忙於電話聯絡下游廠商，讓Andy心情低盪的不是工時和工...