文：Lisa 圖：unsplash
折射了人們所努力追逐的「完美」，其實是浮華泡沫，它既遠離了真實世界，與內心脫鉤，也和表面的字義恰恰背道而馳，凸顯了讓人更無法擺脫「自己不夠完美」的自卑、不安和恐懼。
任教於英國政經學院，專研完美主義的社會心理學家湯瑪斯．庫蘭 (Thomas Curran)在一場TED演講中表示，將「完美」視為卓越和成功的象徵，成為近代社會和年輕人個人認知的主流價值，在此價值的基礎上，鼓勵人們只要透過不斷努力就可達成目標，實現完美人生，而所謂的目標又連結物質品味、生活風格和社會地位等外在的價值框架。
「看起來完美」成為一種價值視角
依據美國民間智庫皮尤研究中心(Pew Research Center)所做的調查，1980年代末期出生的美國青年(目前年約30-35歲)較他們的父母輩花更多的心力專注在上述的外在價值，並且透過各種社群媒體無所不在的炫示與眾，而呈現的視角都是「看起來完美」，是否真實並不重要。
皮尤研究中心的報告意味著，過去所謂的「有圖有真相」已成為「所見不為真」，人們努力建構的完美人生如棉花糖，「完美主義」恰恰與它的字義背道而馳，讓人焦慮的同時，凸顯了讓人更無法擺脫覺得自己不夠完美的感覺，臨床上的確也證明「完美主義」背後往往藏著焦慮、憂鬱、厭食及其他等身心症。
文琪擁有兩家咖啡店，從小是人們口中的「完美小孩」，個性溫和有禮、外型甜美高挑、課業表現優異，從來不需要父母和老師操煩。求學時期是校園鋒頭人物，人緣好，高中開始追求者眾，也毫不意外地在大學畢業第二年，便和同系上的偉杰步入婚姻。
允許不完美是一種生存權
婚後文琪陸續生了兩個孩子，做完月子之後頂下住家附近的小型社區咖啡店，照顧小孩的同時也發展自己的事業，在結婚的第六年和偉杰兩人拿出積蓄，合力買了3房新成屋。外人看起來婚姻與事業平順美滿，卻在第二家店剛開幕不久，有一天忽然「覺得自己快要死掉」，呼吸困難、心臟亂跳、異常煩躁，緊急送醫後，診斷出是焦慮症。除了服藥，也在醫生的安排下，接受心理諮商，打開心裡的潘朵拉。
安琪說，家裡有五個小孩，自己排行老二，父母做生意忙碌，大姊負責照顧底下的三個弟妹，知道自己要乖、照顧好自己，不要和弟妹吵架，也不要給任何人再增添麻煩。慢慢地，大人和師長也總是誇讚自己是「完美的理想小孩」。
「人們認為我乖巧、美麗、獨立，能完成每個人對我的期待，其實從小我的內心很孤獨，有時候會問自己『努力打拼的這些真的是我想要的嗎？』，但是還是依照大家的期待努力著。」也因為自己獨自面對事情，文琪常有莫名的不安和恐懼感，覺得自己能力不夠，不知道天亮後的世界是否是能力所及？不知道問題是否可以順利解決，平安跨過去？不知道大家是否認可自己的成績。深夜翻來覆去，尤其是第二間咖啡店營業後，時常失眠睡不好。
正如庫藍的比喻：「完美主義是一場自我挫敗的循環過程，讓人難以脫困」。像是「成就之山」的攻頂之旅，當人們將完美巨石滾到山頂的那一霎那，讚美和榮耀加諸於身，瞬間大石又墜落，回到沒有安全感和低自尊的山谷，完美主義者於是周而復始著：「我越完美越焦慮」。
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