文：Lisa 圖：unsplash
萬物有時，生命也有其節奏，人的一生總會遇見幾次挑戰，
「幸福」的定義不在於天真的期盼虛幻且不存在的一帆風順或是拯救者式的白馬王子，
而是在面對挑戰時，是否擁有足夠的勇氣與具復原力的心理韌性(Resilience)，
從挫敗中帶著更具愛的能力歸來。
感情的心痛和挫折 人生的二級挑戰
研究「心理韌性」，協助人們重建挫折復原力而享有盛名的美國心理學家及心理治療師 琳達．格拉翰(Linda Graham) 將生命中的「挑戰」分為三級：第一級：人生中的小挫折伴隨而來的害怕、擔憂及焦躁；第二級：當人際、感情或婚姻關係正在經歷嚴峻的考驗而產生的心痛、悲傷與掙扎；第三級：無法承受的打擊如家人或親密之人老病死和失業被資遣。
心理學家如此諄諄提醒著我們：一生總是有機會面對嚴峻的「二級挑戰」，因為，我們非常擅於開始愛情，也總是耽溺於愛情的迷眩時刻，卻對迷眩過後的真實世界束手無策。有時我們奮不顧身地靠近對方，而與自己漸行漸遠；又有時，冷漠孤絕地往反方向逃，恐懼失去自己；更有時，我們無法承諾，無力承擔未知與未來，於是慌亂地在每一段旅程中棄守或茫然轉換方向。
誠實接納傷口和自我 成為自己的內在英雄
志玲姊姊便是其中典範人物，她堅守內在聲音，不抱怨不氣餒，也未曾見她因為來自外界的龐大壓力而妥協。在誠實接納自我的同時，我們總是看到她對愛情保持熱情、期盼和樂觀，在過程中默默地修復自我的傷口，也終於嫁給了愛情，擁有一份最適合她，旁人看了也感受到溫馨與舒服的親密關係。
是的，「幸福」不會來自愛情的一帆風順，而是能歷劫歸來的勇氣和韌性，強化心理韌性的途徑：透過認識自我、自我接納、強化安全感、培養彈性思維及建立自在的人際互動，在衝擊與挑戰發生時，能夠自我安頓，撫平受傷的心，並逐漸自谷底起身，重新找到前進的熱誠和動能。
圖：unsplash
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